Zimní příprava tzv.na stojáka.

13. ledna 2009 v 19:18 | RH+ |  Cyklistika

Zimní tréningový plán spočívá i v zařazování mě né moc oblíbeného spiningu.Musím však uznat,že je tato příprava důležitá,protože v zimních měsících nelze najet objemy km tak jako mimo zimní měsíce.Mě jízda na spiningovém kole,a já tomu říkám "na stojáka"z důvodu najetí např. 100 km a stále "stojíte" doma v obýváku.Minulý typ rotopedu zn.KETTLER mi vydržel pouze dva roky a najel jsem na něm necelých 10 000 km.Proto jsem si udělal letos k Ježichu radost a pořídil si již profesionální typ INSPORTLINE.Je to dřina tak jako tak...Jezdím pravidelně 50 km za průměrný čas 72 min.Mím zatím nejlepším časem je na 8.st.zátěž z 10.stupňové škály odporu 68.05 min.Zkuste zajet lépe...Průměr musíte držet přes 45 km/h.RPM=120.No jo to jsou zamotaný nohy.Vyměnil jsem klasické pedály za nášlapy,paráda.Ale venku je venku,cítit vítr a zobat mouchy nic nenahradí.Můj skromný plán je najet cca 750 km měsíčně někdy se povede najet i 1000 km jako v prosinci.Hodil jsem tu pár fotek z tréningu "na stojáka". Zdar RH+

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama