Únor 2010

Zlomená hřídel na rotopedu

13. února 2010 v 16:11 | RH+ |  Cyklistika

Zdar bajkeři,co novýho?Jsou též u vás té bielé ho..á?Blbá otázka atak přejdu rovnou k bajkinku.Protože jsem nyní časově a rodině zaneprázdněn věnuji projížďkám míň času než je moje představa ale tak to je .Jezdím nyní kratší úseky tak abych měl najeto cca 20 km a zvládl to cca 45 min.Proto se zaměřuji na odbourání tuků a to na stacionáru doma pěkně v teplíčku.Jezdím 90-120 min tráninky jak vyjde čas a tep udržuji na max.hodnotě 130 tepů ale spíš kolem 125 tepů a je to znát tuky jdou pomalu dolů.Pitný režim je 1.5 l iont.nápoje za jednotku.A k tématu v titulku,dnes přesně po 82 min.šlapání na volný převod ulítla hnací hřídel pedálů.Zničeho nic to ulítlo,štěstí bylo,že to nekoupila dcera která si hrála opodál.Mám to ještě v záruce a tak jsem zvědavý jak se k tomu e-shop Insportline postaví.Za chvíli mě čeká příjemný zážitek v podobě sauny a bazénu s mojí překrásnou ženou.Pak si zajdeme na valentýnskou véču a pak ...domů co jinýho.No a zítra hupky upky na bajk a né žádný 20-cýtky ale dám si po delší době kolečko kolem komínu.Na večer jdu s kamarádem do finské sauny vypotit nechutný litry potu.Také zítra držím jablečný půst,měsíc k tomu přeje.Mějte se bando a zatnout pěsti a ještě měsíc vydržáť a pak na to vlítnem řádně.Zdar RH+


Co všechno bylo....

3. února 2010 v 15:33 | RH+ |  Cyklistika

Bylo například dost žimno ale zase né tolik,abych v minus 21 st. vytáh bajk a jel se projet,sice jen na půl hodinky ale i tak padl můj několikaletý mrazivý rekord - no uznej,to pokušení,nešlo odolat.Taky připad nový sníh a já se již dvakrát sbíral.Vždy to byl čistý led pokrytý sněhovou vrstvou.Ale dobrý,nic se bajku ani bejku nestalo a jelikož jsem si udělal povánoční radost a pořídil na Scotta nový sedlo Fiziik jsem spokojen.Dál jsem změnil a upravil přípravu na suchrdu to jest na rotopedu a po konzultaci s odborníkem na slovo vzatým jsem snížil hladinu tepů na 120-128 tepů ale tím si prodloužil dobu šlapání na čisté dvě hodiny nebo 2x 50 km což je 2x 75 min.A je to naprosto v pohodě.Nyní mám najetejch bajkovejch 500 km.Jo a taky musím brnknout bratrovi Ladislavovi má dneska narozky,lump jeden.Tak zatím bajkeři.RH+